下周开学,学生要准备什么?

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一场突如其来的疫情

让我们的假期变得格外漫长

终于网课模式即将结束

我们要开学了

 

 

 

 

 
 

 

度过了一个超长假期的你准备好重返校园了吗?以下小贴士送给即将开学的你

 

 
 
01
生活习惯篇

 

放假在家,常常容易养成晚睡熬夜、饮食不规律等坏习惯。应对“开学综合征”可以从以下几方面努力:

  • 及早开始调整作息时间,保持充沛的精力。

  • 改变不规律的饮食习惯,平衡每日的营养摄入。

  • 保证每天一定的身体锻炼,养成健康体魄。

     

 

02
心理状态篇

 

疫情打乱了人们的正常生活节奏,容易带来焦虑。开学临近,装好“心理行囊”显得尤为重要:

  • 学习防护知识,养成良好的卫生习惯。

  • 通过运动、倾诉来转移注意力、增加积极体验。

  • 与家长、朋友等多交流分享。

     

     

03
保护视力篇

疫情期间,学生转为网上听课、学习,往往眼睛已经疲惫不堪......护眼迫在眉睫。家长最关注的问题,如何在过重的学习负担中保护孩子的眼睛?

 

  • 合理安排用眼时间,近距离用眼每隔30分钟~40分钟休息10分钟,使眼睛得到充分的休息。

  • 养成良好的读写习惯,读写姿势要端正,背部要伸直,眼睛与书本的距离不小于30厘米。

  • 让眼睛处于最佳的状态,临开学前做一次全面的眼健康检查,我们会帮你制定科学的用眼指导方案,让眼睛以最佳的状态来面对学习和考试。

 

 
 

 

我们避免不了灾难

只能做好自己

新的学期已经开启

我们要以饱满的热情

迎接这个特殊的开学季

珍惜时光

静待春暖花开

 

 
 

高密正大光明眼科医院视光中心
 

 

高密正大光明眼科医院(潍坊眼科医院高密分院,原高密光明眼科医院)视光中心始终致力于青少年儿童近视防控及视觉健康,是最早开展近视预测、角膜塑形术、高度近视基因检测、视觉训练等多项技术的团队,中心团队由眼科医生和高级视光师组成,拥有丰富的眼科检查和小儿屈光矫正经验,配备国际先进的验光、检测、制作设备,通过16项专业的眼科检查,为青少年儿童提供一对一的专业验配一体化服务,为孩子们的视力保驾护航。并为中、老年群体提供与国际接轨的人性化、个性化、医学视光诊断、矫治、保健、康复等高水平的服务。               

 

咨询电话:0536-2108357

医院地址:高密市长丰街与永安路交叉口(老检察院)

 

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